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有效的减肥方法是什么?

时间:2021-01-16 14:36:08 /人气:997 ℃
有效的减肥方法是什么?

来自乔教瘦的回答:

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来自体重管理-李楠的回答:

个人认证用户

什么样的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办,还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦了吗?

来自wenjiang12306的回答:

最有效的减肥方法就是管住嘴,迈开腿有恒心有毅力,如果你减肥只是说说的话或者没有毅力的话,根本不能达到减肥的效果,如果光吃减肥药的话也是不能达到减肥的效果的。

来自tuzx1992的回答:

别信卖药的,管住嘴,迈开腿。别一次性对自己太狠,循序渐进,慢慢减少吃的数量和慢慢增加运动量,少吃米饭、土豆、面制品这样的碳水化合物,吃蔬菜、水果、富含蛋白质的肉类为主

来自热心网友的回答:

运动加控制饮食。。。。。


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